Desafío Quijote Rugby Club – Semana 1

Ya conocéis al Quijote, frente a gigantes, molinos de viento o pandemias siempre presenta batalla, y ante la realidad sanitaria que estamos enfrentando no queremos quedarnos de brazos cruzados.

Esta semana comenzamos con la primera entrega de nuestros entrenamientos virtuales para mantenernos en forma. Esta serie de videos semanales, junto con los entrenamientos virtuales en la aplicación Zoom de cada jueves para todos nuestros jugadores Senior y Dulcineas, han sido preparados por David, nuestro entrenador personal de OK Fit especialmente para el Quijote RC.

Pero mejor que lo explique Liset, uno de nuestros jugadores Senior:

Recordad que la  intensidad  la  marca  cada  uno,  cuanto  más  mejor.  AFAP=  As  Fast  As Posible.  Se  debe  hacer el  número  de  repeticiones  indicada para  cada  ejercicio  tan  rápido como  puedan. Lo  mejor es  que vayáis apuntando  cuántos  hacéis  y  si  veis  que  podéis  seguir haciendo  más repeticiones de  otro  ejercicio,  adelante (pero  parar  poco). Podéis  ir  alternando  los  ejercicios para hacer más ameno el entrenamiento.

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